Сила волі.

[viktoria_ria]

“Сила волі – це свобода, свобода робити те, на що інші не здатні”

“Я обов’язково зроблю це завтра” “Все, з понеділка розпочинаю нове життя” “Сьогодні скурю останню цигарку і кину курити” “Одна затяжка не зробить мене знову залежним від цигарок” “Я більше ніколи не буду пити” “Від сьогодні я починаю вчитись” “Я почну реалізацію свого проекту завтра” “Незабаром я почну ефективніше працювати, незабаром…” і тд…

Знайомо? О, як часто ми чуємо та говоримо ці слова… Та, на жаль, результату з цього практично ніякого. Людина не робить нічого нового, не починає змінюватись, не починає реалізовувати себе, не позбувається шкідливих звичок. Це сумно… не реалізовані мрії залишаються нереалізованими, чоловік без сили волі не здатний забезпечити свою сім’ю, тому що він не може змусити себе навчатись чомусь новому, він не може перебороти свій страх, все що він робить це опускає своє життя на дно пляшки…

Думаю Ви теж не одноразово чули жартівливий вираз “Життя, як туалетний папір, здається що довге, а витрачаєш його на всяке лайно”. Це особливо актуально для тих, хто потрапив на гачок залежності, чи тих, хто за все життя не реалізував жодної своєї мрії…

Але якщо б усе так погано було у всіх, наш світ давно б загнувся. Є ж люди, які сміливо реалізовують свої мрії, є люди які бігають зранку, є люди, які не курять, є люди які реалізовують свої мрії, є люди, які досягають успіху… Є і ті, які у 20 років здобувають все те, про що Ви можете мріяти протягом усього життя. Наявність таких людей означає одне: у них є щось таке, що відрізняє їх від Вас. А якщо є щось, що відрізняє, значить можливо зробити так, щоб це стало Вам притаманно. Ключовим фактором, який відрізняє неуспішних і успішних людей, є сила волі (звичайно, є ще ряд навичок притаманних успішним людям, але фундаментом є саме  сила волі).

І ще одне. Сила волі це те, що можна розвинути! Ми не народжуємося сильними людьми, ми ними стаємо! Розумієте?

Це означає, що, дочитавши цю статтю до кінця, Ви отримаєте знання, за допомогою яких зможете розвинути свою силу волі! А з розвинутою силою волі, Вам не буде рівних. Головне, застосуйте все те, що тут написано!

Уявімо собі буденну ситуацію, Ви ідете центром  міста і бачите на вітрині магазину величезний, политий глазуррю пончик, дуже красивий та апетитний, Ви б із задоволенням його з’їли, але Ви постановили собі, що більше нічого купувати сьогодні не будете. Але що з Вами відбувається? Ви заходите в магазин і купуєте його, з’їдаєте, а потім думаєте, що зі мною трапилось?

Це типовий приклад того, коли у людини дуже мізерний запас сили волі.  Мозок побачив бажаний об’єкт, почав виділяти багато енергії, а потім, Вам ще більше захотілося цього пончика, оскільки необхідно відновити запас енергії. Замкнуте коло…

Щось схоже відбувається із людьми, які приходять в магазин без наміру щось купувати, але бачать якусь красиву, але зовсім не потрібну річ і чомусь купують її. Так відбувається через сильне виділення гормону ендорфіну в головній корі Вашого мозку. Цей гормон дає Вам відчуття того , що Ви будете щасливі, якщо отримаєте те, що бачите , це може бути пончик, чи якась інша річ .

В Америці навіть проводили експеримент на цю тему. Спершу, його проводили на пацюках. До певних відділень мозку прикріпили електроди, і били пацюків струмом. Однак, ефект був зовсім не таким, як зазвичай. Пацюки ніби отримували задоволення. Тоді їм дали можливість власноруч натискати на кнопку. І пацюки натискали її постійно, відмовляючись навіть від їжі.

Згодом такий же експеримент провели на людях. До їхнього мозку приєднали електроди і дали можливість бити себе струмом. І люди які це робили, не могли зупинитись. Натискали на кнопку знову і знову. Їм здавалося, що кожне натискання зробить їх щасливими. Однак люди не ставали щасливішими, натискання  лише створювало ілюзію того, що при наступному натисканні вони стануть щасливими.

Те ж саме відбувається у мозку курця. Перед тим, як закурити, в його мозку відбувається викид гормону ендорфіну, який створює сильне бажання закурити…

Це потрібно розуміти, і використовувати цей гормон на противагу. Створіть собі дуже сильну мотивацію, яка змусить мозок виділяти ендорфін для вашої мотивації. Тоді Ви дуже швидко почнете досягати своїх цілей. Напишіть їх на листку та перечитуйте кожного дня. Зробіть фото та почепіть  на найвиднішому місці! Створіть дуже сильну мотивацію!

Лише після того, як Ви створите сильну мотивацію, приступайте до розвитку сили волі. Сама ж сила волі розвивається доволі просто, головне зрозуміти принципи того, як це робиться.

Уявіть собі колбу наповнену рідиною. Ця рідина – це ваша сила волі. Коли Ви робите дії, які потребують сили волі, рівень цієї рідини зменшується. Коли вона закінчується, Ви здаєтесь… Тому, Ваше завдання, створити настільки великий запас сили волі, щоб Ви більше ніколи не здавалися. І постійно його поповнювати. Тому що, якщо Ви не будете розвивати силу волі, її ставатиме менше. Подібно м’язам, якщо Ви їх розвиваєте, вони ростуть. Якщо ні – вони зменшуються.

Є 2 варіанти розвитку сили волі. Старий – через негатив, коли людина мучить себе різними дурницями в ім’я розвитку сили волі (що часто завдає їй більше шкоди, ніж користі) та новий – через позитив, коли людина змушує себе робити дії, які наповнюють її життя позитивом. Таким чином, людина і розвиває силу волі, і почуває себе значно кращою та щасливішою.

Як і м’язи, сила волі розвивається коли її застосовуєш.  Але тут дуже важливо робити це систематично! Інакше, результату не буде. Найпростіший варіант почати розвивати силу волі, це усміхатися собі у дзеркало кожного ранку. Перший раз на ентузіазмі Вам буде легко це зробити, другий важче, а далі, Ви взагалі не будете хотіти цього робити. Однак, кожного разу усмішка своєму відображенню у дзеркалі значно покращить Вам настрій зранку. А день після цього буде сповнений позитиву та радості

З часом цього буде Вам замало, адже у Вас стане більше сили волі і Ви з легкістю будете це робити. Тоді треба буде переходити до більш складних завдань. Наприклад, змушувати себе 1 годину в день присвячувати саморозвитку, чи виконувати якісь інші вправи по розвитку сили волі.

Головне, щоб Ви зрозуміли принцип того, як розвивається сила волі. Зрозумійте, що без неї Ваше життя буде схожим на нікчемне існування, чим Ви приречете на страждання себе та людей, яких любитимете. Випадковостей не буває, тому думаю, Ви не даремно прочитали цю статтю. Значить, це було саме те, що Вам зараз необхідно!

 

Також важливо, щоб хтось настановляв Вас на шляху розвитку сили волі. Це дуже важливо, тому що зазвичай люди починають розвивати силу волі у 2 випадках: 1 – це коли вони попадають на повне дно свого життя (як це було в моєму випадку) відштовхуються від нього та рухаються уперед, 2-  коли людина розуміє, що вона не хоче марнувати життя. Розуміє, що опуститися на повне дно, це не для неї, тим більше, що з дна не всі піднімаються. Тоді людина починає розвивати силу волі. Але у неї це не завжди виходить. Часом, через відсутність досвіду, через помилки, а нерідко через нестачу сили волі та якогось зовнішнього чинника, який би пришвидшив процес розвитку сили волі, вберіг від помилок та забезпечив результат.

Якщо Ви відчуваєте, що Ви відноситесь до 2 варіанту, дуже рекомендую Вам пройти безкоштовну онлайн консультацію , де Ви отримаєте повну стратегію розвитку сили волі, розроблену спеціально під Вас, це дозволить оминути мільйон помилок, яких Ви можете припуститись у процесі розвитку сили волі. Та забезпечить Вам результативність Ваших зусиль, а в довгостроковій перспективі, реалізацію Вам Ваших мрій!

Щиро вірю в те, що, починаючи з цього моменту, Ви назавжди зміните своє життя, розвинете силу волі та покрокуєте до створення свого легендарного життя! Я у Вас вірю!